必ずくる停滞期のコツ
『ビタミンB2の働き』

「ビタミンB2の働き」
○皮膚の働きを正常に保つ
○脂質の代謝の促進
○呼吸、消化系の粘膜の働きを正常に保つ


ビタミンB2が不足すると?
○皮膚が荒れる
○頭髪のフケが増える
○口内炎
○口角炎
○目の充血
○角膜炎
の原因になることもあります


ビタミンB2の多く含まれるもの
牛乳、チーズ、豚肉、ウナギ、しめじ、まいたけ、 納豆、アスパラガスなど


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