ダイエットを始めよう
計る+言いワケ

体重のグラフに一緒に食事内容も記入できれば一番いいのですが、なかなかめんどくさいですよね。
そこで、体重の増えたときだけ『なぜ増えたのかの言い訳』を添えましょう。
例えば…
・少し食べ過ぎた
・飲み会だった
・食べる時間が遅かった

など…。簡単なものでかまいません。
増える理由は自覚することこそがダイエットの成功の秘訣なのですから♪
痩せない生活スタイルも自然にグラフと言い訳にあらわれてくるものです。食生活を見直すことで増える原因・問題点を自覚でき改善につながります。


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どうにかなるダイエット