ダイエットを始めよう
パターンを知る
グラフをつけていくと気づくと思うのですが、パターンがあります。
形は大きく3つのパターンに分けられます。
@「ガタガタ期」
体重が増えたり、減ったりと体重変動が大きくグラフの形が乱れている状態のこと
A「右下がり期」
朝夜の体重変化が規則的で、朝の体重が前日よりも徐々に減っていく状態のこと
B「停滞期」
朝夜の体重変化がほぼ同じレベルで推移し、長いと2週間近くも体重が減らない状態のこと
自分のグラフの状態を把握して無理をせずに続けましょう!!
TOPへ戻る
Copyright@2008
どうにかなるダイエット