挫折を乗り切るコツ
ご褒美を考える
ダイエットを続けるのは、誰にとっても至難です。
自分が悪いとかそんな事は考えないでください。
ここでのポイントは、ダイエット前に持っていた気持ちをもう一度思い出すことです。
ダイエットを始める前、始めた1週間は痩せた自分のコトを考えてダイエットが楽しかったのではないでしょうか?
時間と共にテンションが下がるのも普通です。
ただ、テンションが下がったままではダイエットに張り合いがないのもわかります。
だから!!
自分に何かご褒美をプレゼントしましょう♪
何でもいいです。
頑張っている自分に…1つ。
そして、1キロ減量するごとに自分にご褒美を約束するのです。

ようは、
減量していく楽しみを他にも持つということです。
「ダイエットは楽しくなければ意味がない」と私は思っているのでこの方法はとても役に立ちましたよ(笑)。試してみて!!


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どうにかなるダイエット