必ずくる停滞期のコツ
心身をリフレッシュ

順調に減っていた体重が突然変化がなくなりダイエットは楽しくなくなります。やめたくなりますが、そこはグッと我慢してこれからもっと痩せるための準備なのだと切り替えましょう!!
ですが、毎日減らない横ばいのグラフを見るのではストレスも出てくるでしょう。

この時期は、心身をリフレッシュできるイイ機会だと思って♪
●やってみたかったことにチャレンジ
●癒しの時間を作る
●ショッピングに行く
●アロマ
●カラオケ

など・・・

自分なりのストレス発散法であったり体重のことを忘れ楽しく過ごす時間をもてれば停滞期も楽しく乗り切れるでしょう♪


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どうにかなるダイエット